Jsem tu pro vás

STRAVA
CVIČENÍ
INDIVIDUÁLNÍ PŘÍSTUP
RADY NA MÍRU

Ráda bych se s vámi podělila o své zkušenosti a znalosti z oblasti stravování a fitness.

Nikdy není pozdě začít!

2 měsíce s poradcem
pro výživu a suplementaci

Poradím v oblasti stravování a povedu k vaší vysněné postavě.

Aktuality a články

Kuřecí s fazolkami a rýží

  Kuřecí s fazolkami a rýží     150 g kuřecích řízků 100 g fazolových lusků...

Kuřecí s fazolkami a rýží
Slaný cuketový koláč

½ cukety (větší) 3 vejce 3 plátky masové anglické slaniny nebo šunky 100 g sýra...

Slaný cuketový koláč
Moje čočka

500g velkozrnné čočky 4 velké cibule 3 lžíce oleje sůl 1 lžíce cukru ocet 2...

Moje čočka
Zapečený chilli lilek

1 střední lilek 100 g uvařených sojových bobů chilli koření 1 velká cibule 2 lžíce...

Zapečený chilli lilek
Migrény

  Bolesti hlavy trápí každého z nás. Jen ale malá část, asi 10 % tvoří migrény....

Migrény
Nespavost

V dnešní době jedna z nejčastějších komplikací. Řada lidí má dnes problémy usnout a když už se...

Nespavost
Kuřecí maso s fazolovou omáčkou

  150 g kuřecích řízků 100 g dlouhozrnné rýže 1/3 fazolové omáčky Bonduelle Mexico 1/3...

Kuřecí maso s fazolovou omáčkou
Omeleta se špenátem a bramborem

2 vejce 2 plátky šunky 1 plátek sýra 500 g listového špenátu 2-3 stroužky česneku...

Omeleta se špenátem a bramborem
Osvěžující tvaroh

Sezona malin a borůvek je v plném proudu. Přináším oblíbenou kombinaci s tvarohem, ve kterém...

Osvěžující tvaroh

Konzultace a kontakt